Yamina zeigt uns einige Yoga-Haltungen, die zusammen den Sonnengruß bilden. Versuche mal, einige davon morgens zu machen und du wirst nicht glauben, wie viel Schwung es dir für den Tag gibt. Noch dazu kannst du gleichzeitig Deutsch lernen und dich fit halten! Viel Spaß!

Die Feiertage sind vorbei, die Festtagsvöllerei hat Spuren hinterlassen. Personal Trainer Erik Habel hat Tipps für den Trainingsstart im neuen Jahr.
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Die ersten Spuren des Frühlings durften wir bereits erleben. Und schon bald lassen sich diverse Körperrundungen nicht mehr auf dicke Winterkleidung schieben. Fitnesstrainer Erik zeigt Übungen für das kleine Workout zwischendurch.
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Das Engadin Snow am Schweizer Berg Corvatsch ist ein beliebtes Freeride-Event. Im Jahr 2009 durften erstmals alle Sektoren der Nordflanke befahren werden.

Bei der Fußball-WM 2010 in Südafrika hat die deutsche Nationalmannschaft den dritten Platz errungen. Wie geht es den Frankfurtern nun nach dem Ende der WM und wie verbringen sie ihre Abende?

Bevor es richtig losgeht, zunächst ein wenig Theorie über die Sportart Ultimate Frisbee, in welcher gegenseitiger Respekt und Fairness großgeschrieben werden.

Oli von den Gummibärchen Karlsruhe erklärt das Spiel Ultimate Frisbee.

Wolltet ihr auch schon immer mal mit dem Motorrad einen Hindernisparcours bewältigen? Hier zeigen wir euch die Jugend-Trial-Meisterschaften in Bensheim.

Hier seht ihr Teil 2 über die Trial-Meisterschaften in Bensheim - Action pur!

Im dritten und letzten Teil über die Jugend-Trial-Meisterschaften in Bensheim erfahrt ihr unter anderem, wie Karl Bohn die Meisterschaft organisiert und was außerdem für einen reibungslosen Ablauf getan werden muss.

Technik und Akrobatik sind gefragt. Der aktuelle Trend für Freizeitsportler heißt Bouldern: Klettern auf kurzen Strecken - ganz ohne Sicherung. Aber wenn man fällt, fällt man weich.
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TEDxBodensee: Lebenslange Fitness ist möglich, sagt Sandra Reichmann. Die Sport Science Academy bietet berufs- oder studienbegleitend innovative trainingswissenschaftliche Ansätze – methodisch entwickelt – mit dem Ziel, auf den Ebenen Forschung, Lehre und Transfer neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse innovative Beiträge zur Verwirklichung eines gesunden Lebensstils zu leisten.

Sandra holt jemanden aus dem Publikum auf die Bühne, um zu zeigen, dass es für jedes Alter das passende Training gibt.

Heute lernen wir, wie man Stürze verhindern kann, die im Alter durchaus ein wichtiges Thema sind.

Rollstuhl und Kletterpark - was ziemlich verrückt klingt, wird im Waldseilpark Schwarzenbruck möglich. Mit spezieller Ausrüstung und eigens geschulten Trainern können auch Rollstuhlfahrer hoch hinaus.
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In diesem Video lernst du, wie man mit dem Schneepflug bremst und zum Stehen kommt und wie man mit dem Pflugbogen seine ersten sicheren Kurven auf Skiern fährt.

Wenn Lilly Stoephasius durch die Berliner Skatehalle brettert, staunen die viel älteren Skater: Die Zwölfjährige kann auf dem Brett Dinge, die viele hier nicht können. Sie ist Deutschlands beste Skaterin.

Formel-Eins-Weltmeister Sebastian Vettel kommt nach Heppenheim, seine Heimatstadt, um dort, nach seinem Sieg in Abu Dhabi, mit seinen engsten Fans zu feiern.

Die Weltmeisterparty in Heppenheim geht weiter mit Sebastian Vettel, seinem Freund und Komiker, Bülent Ceylan, und natürlich den Heppenheimern.

Bei der Frankfurter Benefizveranstaltung „Kick für Kids” spielen Prominente aller Art gegen Formel-1-Rennfahrer Fußball. Der Erlös kommt bedürftigen Kindern zugute. Ein Video von RheinMain TV.

Gemeinsam mit den Frankfurt Universe Cheerleadern hat sich unser Redakteur auf eine Trainingseinheit eingelassen. Tanzmaus oder eher Tanzbär war hier die große Frage!

Die Europäische Woche des Sports soll Menschen dazu animieren, wieder mehr Sport zu treiben. Wir haben unseren Reporter Christian Seelmann zum Judotraining mit dem Weltmeister Alexander Wieczerzak geschickt und sind gespannt, wie er sich schlagen wird!

360 Jump – das ist Hessens erste Trampolinarena. In Dietzenbach bietet der Indoor-Spielplatz „Die Spielburg“ Hüpfspaß auf 240 Quadratmetern.

Biken im Herzen Berlins. Auf einem speziellen Kurs – Pumptrack genannt – drehen Fahrradfahrer in der Hauptstadt ihre Runden. Eine Menge Erde, Muskelkraft und Kreativität waren notwendig, um den Kurs zu bauen. Auf Bodenwellen, in Steilkurven und bei waghalsigen Sprüngen über Schanzen zeigen sie, was auf dem Rad alles möglich ist.
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