Paula erzählt von ihrem mehrwöchigen Aufenthalt in einem Surf-Camp in Portugal. Dort hat sie interessante und wertvolle Erfahrungen gemacht, die ihr geholfen haben sich weiterzuentwickeln.

Yamina zeigt uns einige Yoga-Haltungen, die zusammen den Sonnengruß bilden. Versuche mal, einige davon morgens zu machen und du wirst nicht glauben, wie viel Schwung es dir für den Tag gibt. Noch dazu kannst du gleichzeitig Deutsch lernen und dich fit halten! Viel Spaß!