Yamina zeigt uns einige Yoga-Haltungen, die zusammen den Sonnengruß bilden. Versuche mal, einige davon morgens zu machen und du wirst nicht glauben, wie viel Schwung es dir für den Tag gibt. Noch dazu kannst du gleichzeitig Deutsch lernen und dich fit halten! Viel Spaß!

Deutschland ist multikulturell und das sieht man auch in Karlsruhe, wo es an diesem Wochenende ein fröhliches lateinamerikanisches Fest mit traditionellen Gerichten, Musik, Tanz und mehr gibt.

Alina und Paula besuchen für uns den lateinamerikanischen Weihnachtsmarkt in Stuttgart. Kommt mit und erfahrt, warum die beiden sich dort so wohlfühlten.

Die Feiertage sind vorbei, die Festtagsvöllerei hat Spuren hinterlassen. Personal Trainer Erik Habel hat Tipps für den Trainingsstart im neuen Jahr.
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Die ersten Spuren des Frühlings durften wir bereits erleben. Und schon bald lassen sich diverse Körperrundungen nicht mehr auf dicke Winterkleidung schieben. Fitnesstrainer Erik zeigt Übungen für das kleine Workout zwischendurch.
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Paula interviewt Leute auf dem Karlsruher Weihnachtsmarkt. Sie möchte wissen, ob und welche Geschenke gekauft wurden und wie den Besuchern der Markt gefällt.

So ist ein Weihnachtsbaum wohl noch nie geschmückt worden: unter Wasser in einem fast vier Meter tiefen Schwimmbecken.
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Frankfurt Airport: Ein belebter Ort wie ein Flughafen ist für Trickdiebe die perfekte Umgebung. Am Frankfurter Flughafen klärt die Bundespolizei die Passagiere über die Gefahren auf.

Wolltet ihr auch schon immer mal mit dem Motorrad einen Hindernisparcours bewältigen? Hier zeigen wir euch die Jugend-Trial-Meisterschaften in Bensheim.

Hier seht ihr Teil 2 über die Trial-Meisterschaften in Bensheim - Action pur!

Im dritten und letzten Teil über die Jugend-Trial-Meisterschaften in Bensheim erfahrt ihr unter anderem, wie Karl Bohn die Meisterschaft organisiert und was außerdem für einen reibungslosen Ablauf getan werden muss.

Technik und Akrobatik sind gefragt. Der aktuelle Trend für Freizeitsportler heißt Bouldern: Klettern auf kurzen Strecken - ganz ohne Sicherung. Aber wenn man fällt, fällt man weich.
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Auf der neuen Platte von Tim Bendzko sind viele Feature-Gäste dabei. Für ein Duett hat er sich mit Cassandra Steen zusammengetan. Ein Video der dpa.

Regen und Kälte können Sänger Tim Bendzko nicht vom Grillen abhalten. Er habe letztens noch im Regen gegrillt, verriet er jetzt im Interview mit Hit-Radio FFH.
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Drehbuchautor, Produzent, Regisseur und Schauspieler – Til Schweiger ist ein Multitalent. Mit seinem neuen Film „Schutzengel“ legt der 48-Jährige nun ein Action-Werk vor.

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Ibiza ist mit seinen vielen besonderen Party-Events und seinen malerischen Landschaften ein beliebtes Urlaubsziel für deutsche Touristen. RheinMain Szene Reporter Thomas Raudnitzky hat für euch ein paar angesagte Locations getestet, unter anderem den lebhaften Hippiemarkt.

Kurz vor dem großen Jubiläumsjahr zum 25. Bestehen der Fantastischen Vier bringt Thomas D ein neues Soloalbum raus. Ein wirklicher Alleingang ist es aber nicht.
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Schokolade, Chips und Eis, das essen Kinder in der Regel besonders gerne. Das dürfen Sie auch in Maßen, aber im Wachstum ist vor allem gesunde Ernährung wichtig. Wie man Kindern zeigen kann, dass Obst, Gemüse, Vollkorn und Co. auch lecker sein können, das ist das Thema dieses Mal im AOK-Gesundheitsmagazin. Wir haben uns u. a. das Theaterstück „Henrietta in Fructonia" angesehen, das nicht nur unterhaltsam, sondern auch lehrreich ist.

Er balancierte bereits an den spektakulärsten Orten der Welt. Im vergangenen Sommer spannte der Extremsportler Lukas Irmler sein Kunstfaserband in den Südtiroler Dolomiten - eine größere Herausforderung als erwartet.

Walter Günther zeigt uns seine lustigen, aber durchaus nützlichen Erfindungen, wie zum Beispiel seine eigenartige Grill- und Schaumkusswurfmaschine!

In diesem Video lernst du, wie man mit dem Schneepflug bremst und zum Stehen kommt und wie man mit dem Pflugbogen seine ersten sicheren Kurven auf Skiern fährt.

Unsere Reporterin Diane fragt die Passanten in der Karlsruher Fußgängerzone, wie sie den Silvesterabend verbringen und ob sie gute Vorsätze für 2014 haben.

Viele möchten gerade Schach lernen, da das Spiel seit 2020 einen unglaublichen Hype erlebt. Die amerikanischen PogChamps-Turniere, in denen Prominente wie MrBeast oder Daniel Negreanu gegeneinander Schach spielen, haben dazu einen großen Beitrag geleistet, ebenso natürlich die Netflixserie The Queen's Gambit.

In diesem Teil erläutert Niklas Steenfatt nun noch ein paar wichtige Sonderzüge und erklärt den Unterschied zwischen Strategie und Taktik, auf die es im Schach ganz besonders ankommt.