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Die Schmerzspezialisten Effektive Rückenübungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
Intermedio
1) Was empfiehlt der Physiotherapeut, wenn man die Übungen noch nicht so gut hinbekommt wie Mira?
- Er sagt, man soll sich ein anderes Video von ihm dazu ansehen.
- Er sagt, man soll einfach jeden Tag üben so gut man es kann.
- Er sagt, dann soll man die Übungen nicht machen.
2) Bei der dritten Übung soll man die Ferse zum Gesäß ziehen. Was soll man machen, wenn man das nicht schafft?
- Man soll es trotzdem versuchen.
- Man soll eine andere Übung machen.
- Man soll ein Handtuch oder eine Übungsschlaufe zu Hilfe nehmen.
3) Wofür sind die Übungen, die hier vorgestellt werden, gedacht?
- zur Besserung von Nackenschmerzen
- zur Besserung von Rückschmerzen
- zur Besserung von Fußschmerzen
4) In welchem Winkel soll das Bein in der ersten Übung liegen?
- in einem Winkel von neunzig Grad
- in einem Winkel von siebzig Grad
- in einem Winkel von fünfundvierzig Grad