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Die Schmerzspezialisten Effektive Rückenübungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
Intermediate
1) In welchem Winkel soll das Bein in der ersten Übung liegen?
- in einem Winkel von neunzig Grad
- in einem Winkel von siebzig Grad
- in einem Winkel von fünfundvierzig Grad
2) Was empfiehlt der Physiotherapeut, wenn man die Übungen noch nicht so gut hinbekommt wie Mira?
- Er sagt, man soll einfach jeden Tag üben so gut man es kann.
- Er sagt, dann soll man die Übungen nicht machen.
- Er sagt, man soll sich ein anderes Video von ihm dazu ansehen.
3) Bei der dritten Übung soll man die Ferse zum Gesäß ziehen. Was soll man machen, wenn man das nicht schafft?
- Man soll ein Handtuch oder eine Übungsschlaufe zu Hilfe nehmen.
- Man soll es trotzdem versuchen.
- Man soll eine andere Übung machen.
4) Wofür sind die Übungen, die hier vorgestellt werden, gedacht?
- zur Besserung von Rückschmerzen
- zur Besserung von Fußschmerzen
- zur Besserung von Nackenschmerzen