Although the World Cup has been in focus over the last few weeks, we're going to devote this week's newsletter not to soccer, but to water sports. 

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Für den Zuschauer ist das Turmspringen sicher eine der faszinierendsten Wassersportarten.

For the spectator, platform diving is certainly one of the most fascinating water sports.

Caption 34, Olympische Spiele: Wasserspringen

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Der Vorderrhein, der längere der beiden Quellflüsse, ist nicht nur bei Wassersportlern sehr beliebt.

The Anterior Rhine, the longer of the two headstreams, is not only very popular among water sports enthusiasts.

Captions 35-36, Wilde Schweiz: Sommer - Part 2

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Many water sports involve boats of different sizes. Both das Boot and das Schiff are neuter nouns, and so are compound nouns such as das Ruderboot ("rowboat") and das Segelschiff ("sailing ship").

Also, wir wollen mehr schwimmen, Kanu fahren. Also, Fußball ist nicht mein Ding.

Well, we want to swim more, go canoeing. Well, soccer isn't my thing.

Caption 36, Umfragen: Nach der WM

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Es gibt auch sehr viele Boote und Kayaks, auf denen man einen schönen, sonnigen Tag verbringen kann. 

There are also many boats and kayaks on which you can spend a beautiful, sunny day. 

Captions 23-24, Yabla reist durch Europa: Genua und Portofino

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Jetzt könnt ihr segeln übers Meer

Now you guys can sail across the sea

Caption 12, Andreas Bourani: Voll gerne (aus "Vaiana")

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Of course there are many others that involve special equipment, such as surfing (das Surfen), snorkeling (das Schnorcheln), and others.

Meine Eltern haben sich mit dem Windsurfen verliebt in Dänemark.

My parents fell in love with windsurfing in Denmark.

Caption 80, Dunkerbeck: So lebt die Windsurflegende heute

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Zum Beispiel Tauchen, Surfen, Rudern und Schwimmen.

For example, diving, surfing, rowing, or swimming.

Caption 23, Deutsch mit Eylin: Sportarten

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Further Learning

Look up any water sports that you're familiar with and see if they're mentioned on Yabla German!

There are a number of different ways to say "upside down" in German. As an adverb, you might have seen kopfüber. 

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Das weiß ich. Und sie hängen kopfüber, wenn sie schlafen.

I know that. And they hang upside down when they sleep.

Caption 41, Meine Freundin Conni: Conni schläft im Kindergarten

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Der arme Soldat lag kopfüber im Rinnstein, als es anfing zu regnen.

The poor soldier lay upside down in the gutter as it started to rain.

Caption 32, Märchen - Sagenhaft: Der standhafte Zinnsoldat

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The verbal idiom to know is (etwas) auf den Kopf stellen. 

Ich hab alles verändert und auf den Kopf gestellt.

I've changed everything and turned it upside down.

Caption 16, Christina Stürmer: Ein halbes Leben

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Und steh ich kopf, drehst du mich wieder um

And when I'm upside down, you turn me right side up

Caption 19, Wincent Weiss: Wer wenn nicht wir

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For the phrase "inside out," the context matters. A shirt being worn inside out by accident is verkehrt herum or auf links. But the English idiom of "turning inside out" when looking for something and thereby causing a big mess is better translated as umkrempeln.

Ich glaube, der würde sich in seiner eigenen Halle nicht mehr auskennen, weil die Halle ist einmal komplett umgekrempelt.

I believe, he wouldn't know his way around his own halls, because the hall has been completely turned inside out.

Captions 48-49, Rhein-Main-Ferien: Technische Sammlung Hochhut

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The word "backwards" is, however, quite simple, as rückwärts is the most common translation by far. 

Warum die Zeit vergeht, sich niemals rückwärts dreht.

Why time goes by, never turns backwards.

Caption 5, Es war einmal … Entdecker und Erfinder: Archimedes

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Der Athlet springt rücklings ab und dreht sich danach ebenfalls rückwärts.

The athlete jumps off backwards and afterwards likewise rotates backwards.

Caption 16, Olympische Spiele: Wasserspringen

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Further Learning
You can find more examples on Yabla German.